Бабам - нет! - Здесь - мужская территория
Новости Бизнес Общество Семья Работа Личное Здоровье Спорт
Полезное Развлечения Авто/Мото Техника Интернет Дом Культура Юмор ФОТО

Проснись и пей!

Упала работоспособность? Не можешь проснуться по утрам и даже кофе не в силах помочь? Согласно исследованию, опубликованном в Британском журнале питательных веществ, виновником может быть обезвоживание.
Исследование, в котором участвовало 26 здоровых мужчин, подтвердило, что даже небольшое обезвоживание негативно сказывается на выполнении умственных заданий и памяти.

Почему? Содержание несбалансированных электролитов в жидкостях организма может влиять на определенные участки мозга, утверждает автор исследования профессор Университета штата Коннектикут Лоуренс Армстрог..

ТОП-5 средств для поддержания весеннего иммунитета

Как узнать, что уровень жидкости в организме в полном порядке? Очень просто. Позывы на мочеиспускание должны повторяться каждые 2-4 часа. Плюс цвет мочи при этом должен быть прозрачного светло-желтого цвета. Второй вариант: ущипнуть себя за руку с внешней стороны ладони. Если кожа разглаживается быстро – все в порядке, если медленно – клеткам нужна влага.

Если ты не любитель воды в чистом виде, не забывай о продуктах с высоким содержанием воды. Арбуз, к примеру, салат из свежих овощей или любимый мамин суп.

← Перейти к рубрике